En el vaivén de la vida contemporánea, Eloise Skinner destaca como una excepción a la norma laboral convencional. Casi todos los días, esta escritora, instructora física y terapeuta se sumerge en su trabajo hasta altas horas de la noche. Su secreto, o mejor dicho, su estrategia, es el «cronotrabajo», un enfoque que ha ganado terreno en el mundo laboral moderno, especialmente en el contexto del trabajo remoto e híbrido que se ha generalizado tras la pandemia de COVID-19. ¿Sabe qué es el Cronotrabajo?
La esencia del cronotrabajo radica en la capacidad de los empleados para deshacerse del tradicional horario de oficina estándar y, en su lugar, elegir horarios que se alineen con sus ritmos biológicos naturales, también conocidos como «cronotipos». Este concepto, originalmente acuñado por la periodista Ellen C Scott, ha adquirido relevancia en un momento en que los trabajadores buscan formas de optimizar su productividad y bienestar en el entorno laboral.
Le puede interesar >>> El Impacto de los Trastornos Mentales en el Ámbito Laboral
La Diversidad de Cronotipos vs la Jornada Laboral Tradicional:
Según el psicólogo clínico y «médico del sueño» estadounidense Michael Breus, existen cuatro cronotipos que definen los momentos en los que las personas son más productivas. Skinner misma es un ejemplo de lo que se conoce como una «noctámbula», alcanzando su máxima concentración en las horas nocturnas. Breus destaca que el 55% de las personas experimenta su pico de productividad alrededor del mediodía, mientras que otros se desempeñan mejor en las primeras horas de la mañana (15%), tarde en la noche (15%), o tienen un ritmo circadiano más variable (10%).
A pesar de esta diversidad de cronotipos, la tradicional jornada laboral de 9 a 5, concebida en el siglo XIX, sigue siendo la norma. Una encuesta realizada a casi 1.500 trabajadores estadounidenses reveló que el 94% se ve obligado a trabajar fuera de sus horas preferidas de máxima productividad, y el 77% sostiene que esto afecta negativamente su rendimiento laboral.
La pandemia cambió la forma de trabajar
La pandemia ha redefinido la forma en que concebimos el trabajo. Dirk Buyens, profesor de gestión de recursos humanos en la Vlerick Business School de Bruselas, señala que el trabajo remoto e híbrido ha permitido a los trabajadores comprender mejor sus momentos de mayor eficiencia. La pérdida del tiempo de viaje diario entre las 7:00 y las 9:00 a.m. ha llevado a una mayor apreciación por la flexibilidad en los horarios laborales. Los trabajadores, especialmente los más jóvenes, anhelan la posibilidad de ajustar sus jornadas a sus horas más productivas.
Este cambio no solo beneficia a los empleados, sino que las empresas también pueden cosechar frutos significativos al adoptar el cronotrabajo. La adaptabilidad en los horarios puede traducirse en un aumento del rendimiento y el bienestar de los empleados. Dirk Buyens sugiere que la satisfacción laboral y la retención de empleados podrían mejorar significativamente si las empresas permiten que sus trabajadores elijan horarios que se adapten a sus necesidades individuales.
Implementación en algunas empresas
Aunque el cronotrabajo no se ha generalizado, algunas empresas pioneras ya lo están incorporando con éxito. Flexa, una plataforma de empleo con sede en Londres, ha adoptado este enfoque con sus 17 empleados. La directora ejecutiva, Molly Johnson-Jones, destaca la diversidad de horarios en su equipo, subrayando que operar en torno a diferentes cronotipos puede ser más beneficioso que intentar que todos trabajen al mismo tiempo.
Sin embargo, a pesar de sus beneficios, el cronotrabajo no está exento de desafíos prácticos. Es fundamental establecer períodos de «horas cruzadas» para reuniones y colaboraciones, y los gerentes pueden enfrentar dificultades para supervisar y apoyar a su equipo de manera efectiva. Empresas como Flexa abordan estos problemas estableciendo períodos clave en los que todos deben estar en línea, facilitando la colaboración y la comunicación sincrónica.
El Extracto LitiApp
El cronotrabajo representa una revolución en la forma en que concebimos la jornada laboral. Al desafiar la rigidez del horario de trabajo convencional, este enfoque no solo puede mejorar la productividad individual, sino también el bienestar general de los empleados. A medida que más empresas consideran adoptar esta práctica, podría estar en camino una transformación fundamental en la cultura laboral moderna. La flexibilidad no solo es el futuro; es la clave para desbloquear el máximo potencial de los trabajadores y las organizaciones en la era contemporánea.
¿Sabe qué es el Cronotrabajo?
Le puede interesar >>> El Impacto de los Trastornos Mentales en el Ámbito Laboral
About The Author
